"Quand on ne fait rien, on n'a pas besoin d'en faire beaucoup pour en tirer des bénéfices" : le message de Stéphane Diagana pour la Journée mondiale de la course à pied
- 4 juin
- 1 min de lecture
Le 3 juin, à l'occasion de la Journée mondiale de la course à pied, Stéphane Diagana était à Toulouse pour une conférence organisée par Harmonie Mutuelle et Playground, à 5 mois de l'Harmonie Mutuelle Toulouse Métropole Run Experience.
Lors de cet échange consacré aux bienfaits de l'activité physique, il a notamment rappelé son impact positif sur la santé mentale, le bien-être et le lien social. Son message est simple : quelques minutes d'activité régulière suffisent déjà à produire des bénéfices, à condition de privilégier la régularité plutôt que la performance.
Retrouvez l'intégralité de son intervention dans l'article complet :
Stephane Diagana. DDM
Belle initiative de rappeler que quelques minutes suffisent pour agir sur le bien-être mental, surtout à l'approche du Run Experience. J'ai justement commencé à intégrer des pauses actives au bureau, et je suis curieux de voir les ressources de Playground sur le sujet. https://omni-gemini.net
Quel beau message sur les bienfaits de la course pour le lien social, surtout à Toulouse ! Ça donne envie de s’y remettre avant la Run Experience, et pour ceux qui cherchent un plan d’entraînement adapté, j’ai justement trouvé https://3dtrellis.com
Belle initiative de rappeler que quelques minutes suffisent pour agir sur le bien-être, surtout en cette période où l'on sous-estime l'impact du lien social dans le sport. J'ai d'ailleurs testé un programme similaire pour intégrer la course à pied dans mon quotidien, et je vous recommande de jeter un œil à https://glmmodel.com
Belle initiative de rappeler que quelques minutes suffisent pour agir sur le bien-être mental, un message trop souvent oublié. J’ai justement commencé à intégrer des micro-sessions de course à pied dans ma routine, et je cherche des outils pour suivre mes progrès, je suis tombé sur https://aiphoto-app.com
Belle initiative de rappeler que quelques minutes suffisent pour agir sur le bien-être, surtout à l’approche du Run Experience. Je note aussi que le lien social est un vrai moteur de régularité, et pour celles et ceux qui veulent s’y mettre, j’ai trouvé un bon guide sur https://gif-maker.net